Twoje preferencje dotyczące tej sesji zostały zaktualizowane. Aby trwale zmienić ustawienia konta, przejdź do sekcji Moje konto
Przypominamy, że w każdej chwili możesz zaktualizować preferowany kraj lub język na stronie Moje konto
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Kliknij, aby wyświetlić Oświadczenie o dostępności
Darmowa dostawa od 150,00 zł
checkoutarrow
Suplementy
Sport
Kąpiel
Uroda
Żywność
Zdrowy dom
Niemowlę
Zwierzęta
Marki A-Z
Tematy zdrowotne
Oferty specjalne
Bestsellery
Wypróbuj
Nowości
Strefa Zdrowia

Strefa Zdrowia
Strona główna
KATEGORIE
Najpopularniejsze
Zdrowie
Fitness
Odżywianie
Uroda
TYPY TREŚCI
Artykuły
Filmy
ZESPÓŁ DS. TREŚCI
Eksperci ds. zdrowia

Jake Boly, CSCS

Zobacz wszystkich ekspertów wellness

Jake Boly to pełnoetatowy pisarz zajmującym się fitnessem oraz certyfikowany specjalista ds. siły i kondycji. Posiada tytuł magistra nauk o sporcie i licencjat z nauk o ćwiczeniach fizycznych. W ciągu ostatniej dekady Jake współpracował z różnymi klientami, aby poprawić ich siłę i dobre samopoczucie, zarówno osobiście, jak i zdalnie.


Artykuły autorstwa Jake Boly, CSCS

   
Article Icon
Jak ważna jest pora posiłków po treningu?

Jak ważna jest pora posiłków po treningu?

Autor: Jake Boly, CSCS
25 081 Wyświetlenia
Article Icon
Ból kolana? Wypróbuj te 5 kroków, aby złagodzić dyskomfort

Ból kolana? Wypróbuj te 5 kroków, aby złagodzić dyskomfort

Autor: Jake Boly, CSCS
169 948 Wyświetlenia
Article Icon
Zmaksymalizuj swój następny trening HIIT

Zmaksymalizuj swój następny trening HIIT

Autor: Jake Boly, CSCS
11 925 Wyświetlenia
Article Icon
Trener siłowy dzieli się wskazówkami, jak zoptymalizować treningi z masą ciała

Trener siłowy dzieli się wskazówkami, jak zoptymalizować treningi z masą ciała

Autor: Jake Boly, CSCS
31 740 Wyświetlenia
Article Icon
3 najlepsze suplementy na hipertrofię mięśniową

3 najlepsze suplementy na hipertrofię mięśniową

Autor: Jake Boly, CSCS
86 717 Wyświetlenia
Article Icon
3 mity żywieniowe, które muszą zniknąć... na zawsze

3 mity żywieniowe, które muszą zniknąć... na zawsze

Autor: Jake Boly, CSCS
6 236 Wyświetlenia
Article Icon
3 proste przepisy na pyszne koktajle proteinowe od trenera siłowego

3 proste przepisy na pyszne koktajle proteinowe od trenera siłowego

Autor: Jake Boly, CSCS
102 206 Wyświetlenia
Article Icon
Ruszaj się lepiej + wspieraj zdrowie stawów dzięki tym 3 składnikom odżywczym

Ruszaj się lepiej + wspieraj zdrowie stawów dzięki tym 3 składnikom odżywczym

Autor: Jake Boly, CSCS
29 912 Wyświetlenia
Article Icon
Dlaczego trener siłowy zaczyna dzień od elektrolitów i listy rzeczy do zrobienia?

Dlaczego trener siłowy zaczyna dzień od elektrolitów i listy rzeczy do zrobienia?

Autor: Jake Boly, CSCS
8 838 Wyświetlenia
Article Icon
Can Beetroot Powder Benefit Your Workout? Here’s What A Coach Thinks

Can Beetroot Powder Benefit Your Workout? Here’s What A Coach Thinks

Autor: Jake Boly, CSCS
43 201 Wyświetlenia
Article Icon
6 pokarmów i suplementów, które naturalnie pomagają obolałym mięśniom

6 pokarmów i suplementów, które naturalnie pomagają obolałym mięśniom

Autor: Jake Boly, CSCS
63 658 Wyświetlenia
Article Icon
Zapytaj certyfikowanego trenera siłowego: Czy można zyskać mięśnie tylko w nadmiarze?

Zapytaj certyfikowanego trenera siłowego: Czy można zyskać mięśnie tylko w nadmiarze?

Autor: Jake Boly, CSCS
13 141 Wyświetlenia

Zastrzeżenie

Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.